01 一个普适的法则是你变成什么样的人取决于你利用大部分的时间思考的内容。
02 倾听可以建立信任，最重要的是不要打断对方
03 做出回应前先暂停。
04 当他人停止讲话的时候，保持几秒钟的沉默或者更长时间，抵制住渴望立即表达自己观点和看法的冲动
05 提出问题的那个人拥有控制权。
06 成功意味着在你的人生中没有更难对付的人。
07 你的生活质量绝大程度上取决于你思考的质量。
08 将休息设置为优先考虑的事情。
09 有时最大限度的利用时间的方式是早点儿回家睡觉，晚上8点~9点就上床睡觉。保证睡眠时间在9~10个小时，给你的身心电池都充满电。
10 为了走得更快而慢下来。
11 记住你每日，每月，每周，每年花费越多的时间让自己充分的休息。当你返回工作时，你就会越有效率。
12 那些你独自度过的安静时间将会成为你生活中最重要的时光。这种特殊的时间包含了精神发展，正念，沉思，孤独和冥想。这些方面的日常练习将会以非常不可思议的方式改变你的生活。
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